洗腸——實話實說,洗腸能排毒的功效嗎?洗腸時，通過一次性大容量地向大腸灌水，有利于大便排出，但這是短期行為，并沒有治療作用。如果便秘特別嚴重，大便中的有害物質(zhì)在體內(nèi)積聚較多，毒素吸收也較多，人體可能會出現(xiàn)某些不適，通過洗腸確實可以達到洗去大便和毒素的功效，從理論上來說是對的。但是，人不可能經(jīng)常去洗腸，兩星期洗一次已經(jīng)是很頻繁的了。偶爾去洗一次，不能解決問題，因為人天天要吃飯，代謝產(chǎn)物也就天天在產(chǎn)生。所以，洗腸的排毒功能還是極其有限的。

洗腸的壞處　　首先，洗腸應該由醫(yī)務人員來操作，他們知道洗腸水要灌多少，如何觀察洗腸時的反應。因為灌腸水的多少很有講究，個人的耐受性也各不相同，一不留神，就會出問題。特別是患有疾病者，包括腸粘連、腸扭轉(zhuǎn)、潰瘍性結(jié)腸炎，，洗腸不慎會導致腸穿孔。其次，由于洗腸時要將一根導管插入肛門，可有發(fā)生逆向感染的問題。另外，灌入腸道的液體不能保證一點也不外流．如果有的人肛門括約肌比較松弛，灌入100毫升，可能要流出5 毫升，特別是女士，肛門離尿道、陰道口很近．灌洗液中的大便流出時很容易污染尿道和陰道。

　如果經(jīng)常洗腸，還會產(chǎn)生其他問題。首先，便秘者肛門括約肌功能不是很協(xié)調(diào)，如果反復洗腸，外來導管在肛門處進進出出，可使肛門括約肌更為松弛，以致對便意的敏感性更差。

　　其次，便秘者平時用力少，如果這些人通過洗腸可以輕松排便，可使他們更懶得主動大便，進一步引起肛門括約肌的萎縮和功能的不協(xié)調(diào)。正常人腸道中有正常菌群，腸道菌群對大便的形成以及人體內(nèi)環(huán)境有很大的作用，經(jīng)常洗腸容易引起腸道菌群混亂，導致腸道功能紊亂，引起腹部脹氣、腹瀉等癥狀。

　　不能洗腸的人　　大腸水療并非任何人都可做，應慎重而行，不可輕信廣告宣傳的一面之詞。比如痔瘡出血期和炎癥期，剛做完結(jié)腸手術(shù)的患者，

有效簡單的治療方法：

A、按摩通便：先用手指揉按臍上13厘米處的中脘穴，順時針方向環(huán)繞50~100次；再以手掌按揉腹部(以臍為中心)，順時針方向環(huán)繞50~100 次；再以兩手掌小指側(cè)，由上向下推擦50~100次；然后擺動腰部，順時針方向50~100次；最后雙手插腰，提肛50~100次以加強提肛肌張力。

　　B、飲食治療：飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等；多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；涼開水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉類和動物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。

C、補充酵素：清除體內(nèi)宿便要選擇對腸道無刺激的方法，最好的方法就是服用酵素。酵素會同時起到潤腸促進腸道蠕動的作用，可以直接達到改善便秘，輕松排出宿便的功效，腸道就會健康沒有病痛煩惱。

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