家族中有過(guò)腰椎間盤突出癥患者的青壯年、長(zhǎng)期從事坐位工作、產(chǎn)婦等是易發(fā)患者群，腰椎間盤突出是在腰椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的，因此在發(fā)生腰椎間盤突出前就有腰椎間盤退變引起的癥狀出現(xiàn)，這些癥狀可以在相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)存在，或突然發(fā)生，或反復(fù)發(fā)作。下面為大家介紹腰椎間盤突出的最見(jiàn)效的預(yù)防方法，以便大家預(yù)防該疾病。 所以的疾病都重在預(yù)防，那么腰椎間盤突出癥最有效的預(yù)防方法是什么呢？下面就為大家介紹一下。 1.保護(hù)良好生活習(xí)慣：睡床的合適與否直接影響人的健康。在木板床上加一個(gè)5-10厘米的軟墊最合適。同時(shí)，還要把握飲食有節(jié)、房事有度。 2.防治過(guò)度勞累：頸部、腰部是人體的運(yùn)動(dòng)中心，過(guò)度勞累，特別是頸、腰部的長(zhǎng)期勞累和腰部的超負(fù)荷使用必然會(huì)造成頸腰椎肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)頸肩腰腿痛。 3.加強(qiáng)鍛煉：平時(shí)注意結(jié)合自己的特點(diǎn)和條件，做必要的體育鍛煉，并持之以恒，可增強(qiáng)體魄，增加人體的靈活性、反應(yīng)性和頸、腰部及人體各部位肌肉、韌帶的耐久性，達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。 看似這些方法很簡(jiǎn)單，但卻有很少人做到，為了我們的腰椎健康，大家要多多注意啊。 尋骨風(fēng)筋骨康治療腰椎間盤突出的優(yōu)勢(shì)： 優(yōu)勢(shì)一　名貴藥材，靶向吸收 產(chǎn)品效果，立竿見(jiàn)影 采用野生名貴產(chǎn)品材料尋骨風(fēng)、伸筋草、威靈仙、川芎、五步蛇拔毒驅(qū)寒，效果是普通產(chǎn)品的50倍，通過(guò)靶向透皮吸收，有效成分直達(dá)骨頭病灶?；钛觯ńj(luò)散積，快速恢復(fù)正常生理功能。 優(yōu)勢(shì)二　古法炮制,一噴見(jiàn)奇效 尋骨風(fēng)筋骨康采用采用現(xiàn)代生物技術(shù)提取而成，原方為唐太宗李世民御用，后由武則天命人將該方題于洛陽(yáng)龍門石窟的石壁之上，解放后開發(fā)洛陽(yáng)龍門石窟時(shí)該項(xiàng)方才得以展示于大眾民間，內(nèi)含多種名貴中藥材，并用陳醋作為藥引，涂于皮膚表層，而能夠進(jìn)入組織深部與突出物發(fā)生連鎖生化反應(yīng)，使之失水萎縮，體積變小，直至恢復(fù)正常，水腫粘連鈣化增生炎癥趨于消除，從而明顯緩解對(duì)神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈的壓迫，專門針對(duì)：頸、腰椎間盤突出、膨出及其繼發(fā)病癥（椎管狹窄、椎體增生滑脫、壓縮性骨折）、骨質(zhì)增生等。 優(yōu)勢(shì)三　千年古方　經(jīng)典傳承 中醫(yī)傳奇的暖骨治骨之術(shù)，不僅祛除了產(chǎn)品材料的毒性，而且產(chǎn)品效果提高50倍，野生名貴材料拔毒驅(qū)寒，使尋骨風(fēng)筋骨康效果立竿見(jiàn)影，產(chǎn)品功效無(wú)可比擬。這也是治骨良方中記載最古老最傳奇的治骨、溶骨秘制方法。 優(yōu)勢(shì)四　結(jié)合現(xiàn)代工藝和醫(yī)學(xué)原理 中醫(yī)理論與現(xiàn)代生物技術(shù)現(xiàn)結(jié)合，使得產(chǎn)品物滲透力更強(qiáng)，見(jiàn)效更快，療效更好。消除骨病不用長(zhǎng)期使用，產(chǎn)品力猛效強(qiáng)，使用當(dāng)天，疼痛消失。采用尋骨風(fēng)、伸筋草等多種名貴中藥材從而起到很好的祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)、消腫鎮(zhèn)痛的效果。