得了腰椎間盤突出椎管狹窄一定要特別注意，無論是在休息還是在鍛煉的時候，長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院專家指出，腰椎間盤突出椎管狹窄患者需要注意以下幾點：

    1、腰的保護：睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到風、寒侵襲，避免腰部長時間處于一種姿勢，肌力不平衡，造成腰的勞損。
    2、腰的應用：正確用腰，搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發(fā)生勞損，因工作性質而用腰過度或已產(chǎn)生輕度勞損時，應及早治療，避免勞損進一步加劇，而最終引起腰椎退性改變。
    3、腰部保健運動：堅持腰的保健運動，經(jīng)常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態(tài)，加強腰肌及腹肌練習，腰肌和腹肌的力量強，可增加腰椎的穩(wěn)定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發(fā)生退行性改變。

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經(jīng)過上面的介紹，相信您對椎管狹窄的注意事項這個問題已經(jīng)有了更深刻的了解，對這個問題是否還存在疑問呢？如您發(fā)現(xiàn)任何不適癥狀，應及時到醫(yī)院進行治療，以免造成無法挽救的后果！若您還想了解更多的詳細內容，您可直接登錄長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院骨科(www.tgfl.net)在線專家免費咨詢平臺或是撥打專家門診電話：0431-86178128 86178198（工作日：9：00-18：00）  15843092033（24小時預約咨詢熱線）我們的專家會給予您最詳細的解答！長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院骨科祝您健康！溫馨提示：長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院（吉林省中醫(yī)院）創(chuàng)建于1958年，是吉林省唯一一所集醫(yī)療、教學、科研、保健、康復于一體的綜合性醫(yī)院，2008年被確定為國家中醫(yī)臨床 研究基地建設單位，是國家藥品臨床研究基地、國家中醫(yī)師資格認證基地、國家中醫(yī)藥國際合作基地，全國中醫(yī)中風急癥醫(yī)療中心。曾獲得“全國百佳醫(yī)院”、“三級甲等中醫(yī)院”、“全國杏林示范中醫(yī)院”、“全國衛(wèi)生系統(tǒng)先進集體”等多項殊榮。是長春地區(qū)最好的腰椎間盤突出治療醫(yī)院之一，是長春地區(qū)唯一可全面開展腰椎間盤突出微創(chuàng)介入聯(lián)合治療的醫(yī)院，長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院祝您健康！<<<直接點擊即可咨詢或預約腰椎間盤突出專家，網(wǎng)絡預約可享受優(yōu)先就診>>>

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