隨著時代的發(fā)展，電腦手機(jī)以成為當(dāng)代人必備的工具，長時間同一姿勢和低頭習(xí)慣，使得越來越多的人出來了頸椎不適癥狀，也使得頸椎病的越來越年輕化。

得了頸椎病之后，脖子會出現(xiàn)僵硬疼痛等不適癥狀，有些時間長的患者還有可能出現(xiàn)手麻、頭暈頭痛、心慌心悸等現(xiàn)象，因而出現(xiàn)頸椎病及時改善是關(guān)鍵，今天黑膏藥招商代理廠家就告訴大家如何才能改善自己的頸椎病吧！

  1.貼黑膏藥緩解。它作用在于透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等功效，以起到暫時緩解頸椎病疼痛癥狀的目的。向您推薦鄭州仙佑的黑膏藥。鄭州仙佑多年專注于黑膏藥、貼劑藥械加工生產(chǎn)。

  2.注意頸椎保溫。古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實(shí)另一方面也是養(yǎng)生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準(zhǔn)備一件披肩，以保護(hù)好頸背部。

  3.做戶外運(yùn)動。軟骨組織的營養(yǎng)可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進(jìn)行營養(yǎng)交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化，增加戶外活動是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，要向你推薦的運(yùn)動項(xiàng)目是游泳、打羽毛球、練瑜伽等。

  4.選擇健康枕頭。枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或者過低，床墊過于柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應(yīng)達(dá)肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息。

 一天開始，每天堅持，久而久之，黑膏藥招商代理廠家說才能改善頸椎病，相信專業(yè)的方法，相信堅持的力量，相信自己努力的結(jié)果。堅持才會有作用！不要堅持幾天堅持幾次說沒效果就不做了，以質(zhì)變引起量變！