裕民榨油機(jī)械傳遞健康生活 分享食用油使用中的誤區(qū)

追求品質(zhì)生活，從吃開始，吃出健康，吃出一個幸福的明天來，我們一起加油，裕民榨油機(jī)械注重環(huán)保，品味健康，細(xì)心生活，傳遞與你，讓我們一起從“油”開始！

使用中的誤區(qū)

    誤區(qū)一：高溫炒菜很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒，這不但會破壞食物的營養(yǎng)成分，還會產(chǎn)生一些過氧化物和致癌物質(zhì)。建議先把鍋燒熱再倒油，這時就可以炒菜了，不用等到油冒煙。

    誤區(qū)二：只吃植物油如果沒有植物油，就會造成體內(nèi)維生素及必需脂肪酸的缺乏，影響人體的健康。一味強(qiáng)調(diào)只吃植物油，不吃動物油，也是不行的。在一定的劑量下，動物油(飽和脂肪酸)對人體是有益的。

    誤區(qū)三：長期吃單一品種的油最好幾種油交替搭配食用，或隔一段時間換一種油。

    誤區(qū)四：用油缺乏個性化對于血脂不正常的人群或體重不正常的特殊人群來說，更強(qiáng)調(diào)的是選擇植物油中的單不飽和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制，血脂、體重正常的人總用油量應(yīng)控制在每天不超過25克，多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸基本上各占一半。

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