天氣逐漸轉(zhuǎn)寒，氣候干燥，人們常常會感到口唇干燥、咽干、皮膚發(fā)澀，這個季節(jié)應當注意養(yǎng)陰潤燥。為此，在進食的調(diào)理上，除遵照葷素搭配、平衡膳食的原則外，要注意少食辛燥的食品，如辣椒、生蔥等，宜食芝麻、糯米等。

　　古人認為“晨起食粥，推陳致新、利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽”。所以說，早餐喝碗粥能潤燥滋陰，益于養(yǎng)生。

　　同時，天涼也可因時用些藥膳。五臟中肺氣當令，需要平補，適宜食用菊花肉片等藥膳。同時也可選用四季皆宜的藥膳，如茯苓包子、銀耳羹等。

　　此外，有病的人在此時更需忌口。感冒發(fā)燒，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食豬頭肉、鵝肉、魚腥類食物。經(jīng)?；嘉笣M、嘔吐、惡心等病癥之人，最好少進甜食。長“痘”之人，或者患瘡痛腫毒之人應忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物。咳喘痰多之人，應忌酸澀之物，可用梨和冰糖煮水喝，以潤肺化痰。

　　先來看看傳統(tǒng)早餐的利弊分析：

　　清粥+小菜，缺乏蛋白質(zhì)

　　粥是半流食，容易消化和吸收。在各類粥中，臘八粥是最好的，幾種五谷雜糧混合在一起煮，很方便。更重要的是，幾種糧食可以“取長補短”，提高了粥的營養(yǎng)價值。

　　但是，這份早餐中沒有蛋白質(zhì)類食物，建議加一杯牛奶。現(xiàn)在，很多人已經(jīng)開始注意對鈣的攝入了。如果對牛奶不耐受，可以加一個雞蛋，或者在粥里加入肉末，以添加蛋白質(zhì)。

　　奘靈膠原素簡介：

　　1、奘靈膠原素從高純度魚鱗膠原蛋白中提純而出的奘靈膠原素，吸收利用率高，膠原蛋白排行榜榜上有名。

　　2、奘靈膠原素無污染、分子含量少，含有人體所需的多種氨基酸，純度高，能迅速吸收利用，奘靈膠原素祛皺美白淡斑效果顯著。

　　3、奘靈膠原素補充膠原蛋白的同時，激發(fā)自身合成膠原素，抑制膠原蛋白的流失和減少，從而有效延緩衰老進程具有恢復體力、精力、淡化色斑、緊致肌膚、改善睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等抗衰老作用

　　4、奘靈膠原素特別添加微生態(tài)菌群調(diào)節(jié)劑水蘇糖，有效增強腸胃消化吸收功能，加強本品的轉(zhuǎn)換利用率。

　　5、奘靈膠原素，客戶回頭率最高，為國內(nèi)十大膠原蛋白品牌之首。

　　-------------------奘靈膠原素--------------------

　　奘靈膠原素官方網(wǎng)站：http://www.jiaoyuansu.com/

　　奘靈膠原素在線訂購地址：http://www.jiaoyuansu.com/zjwd/vip_orders.html/

　　奘靈膠原素客服電話：0379-68629588

　　奘靈膠原素在線客服QQ號: 620181110

　　公司地址：洛陽市澗西區(qū)太原路38號

　　TAG:【奘靈膠原素|保健食品|膠原蛋白|抗衰老|美白保濕|除細紋|修體塑身|消除黑眼圈|膠原蛋白的作用|品牌最好的膠原素|口碑最好的膠原素】